Hoje vamos falar um pouco sobre a farinha de banana verde e todos os seus benefícios para quem decide incluir este alimento em sua dieta, buscando assim uma alimentação mais saudável.
A farinha de banana verde é um composto criado a partir do processamento da banana antes de sua maturação. Sendo considerada um ótimo alimento para auxiliar no combate ao ganho de peso, ajudando a emagrecer e fortalecer a saúde.
O consumo da farinha de banana verde é capaz de trazer diversos benefícios para o nosso organismo, considerando que ela é cheia de bons nutrientes. Dentre os principais podemos citar:
Além, é claro, de tantos outros benefícios, obtidos não apenas ao incluir a farinha de banana verde na dieta, mas também através da associação dela com bons hábitos de saúde, como exercícios e boa alimentação.
A farinha de banana verde possui diversos tipos de nutrientes, obtidos justamente porque se realiza o processo de transformar a banana em farinha enquanto a fruta ainda está verde.
Dentre os principais nutrientes presentes em sua composição, podemos destacar:
Como a farinha da banana verde é feita com ela ainda no estado verde, ela acaba sendo um tipo de alimento com zero de gordura, o que é excelente para quem está em busca de um processo saudável de emagrecimento.
Apesar da farinha de banana verde ser amplamente comercializada, você pode produzi-la em casa, se desejar fugir das farinhas cheias de componentes químicos.
Para tanto, você deve comprar uma boa quantidade de banana verde, sendo a banana prata a mais indicada, mas você pode utilizar a banana que desejar. Depois disso, basta seguir o passo a passo abaixo:
E pronto, sua farinha de banana verde feita em casa, sem conservantes e outros químicos, está pronta para ser adicionada à sua dieta.
A farinha de banana verde serve como um substituto de alimentos muito calóricos, ou mesmo como um complemento à sua refeição, trazendo maior sensação de saciedade e ajudando no emagrecimento.
Caso você não deseje produzi-la em casa, a farinha de banana vede pode ser adquirida em diversos estabelecimentos que vendem produtos naturais ou mesmo em supermercados. Basta dar uma procurada em sua cidade.
Existem ainda lojas de outras regiões que comercializam a farinha de banana verde pela internet, onde você pode fazer a compra online com elas e receber diretamente em sua casa, sem deslocamentos.
Basta que dê uma pesquisada pela internet, que, com toda certeza, encontrará diversas opções de compra.
Não existem indicações fortes de que a farinha de banana verde faça mal à saúde. O que se sabe é que, se ela for consumida em excesso, pode trazer alguns malefícios para o nosso organismo, como:
Por isso, é importante que você consuma a farinha de banana verde com o máximo de atenção e cuidado, utilizando-a apenas para melhorar e complementar sua dieta cotidiana.
A melhor forma de consumir a farinha de banana verde é em conjunto com outros alimentos e receitas.
Você pode utilizá-la na massa de bolos e tortas, ou mesmo misturando-a com sucos, sopas e vitaminas. É ainda um ótimo acompanhamento para frutas.
Recomendação, porém, é a de que não se consuma mais do que 30 gramas de farinha verde por dia, o que corresponde a mais ou menos duas colheres de sopa.
Seguem duas receitas simples com a farinha de banana verde, para você incluir este alimento em seu dia a dia.
Existem muito mais receitas, basta pesquisá-las online, ou verificar opções com nutricionistas.
A farinha de banana verde, quando consumida corretamente, pode trazer muitos benefícios para o nosso organismo.
Então, se você tem interesse em se beneficiar deste alimento, busque formas de incluí-lo em sua dieta!
O glúten é uma substância cujo nome veio ficando cada vez mais famoso ao longo…
Embora muita gente não tenha vastos conhecimentos sobre a sua existência, a aroeira é uma…
Provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre o ácido fólico alguma vez na vida.…
Você já ouviu falar sobre o betacaroteno? Embora algumas pessoas não saibam, o betacaroteno é…
Devido à crença de que tenha propriedades que possam auxiliar no processo de emagrecimento, a…
Devido às propriedades benéficas para a nossa saúde, o suco rosa vem se popularizando cada…